أقل من 500 سعرة حرارية

طريقة عمل الملفوف المحشي بقطع الدجاج
وجبة الغداء

طريقة عمل الملفوف المحشي بقطع الدجاج.. صحيّ ولذيذ

يُعتبر الملفوف من الخضروات المشهورة بتأثيرها الشّديد على فقدان الوزن، بالإضافة إلى مذاقها اللّذيذ في الوصفات وسُهولة هضمها. لذا سنقدّم لكم اليوم طريقة عمل الملفوف المحشي بقطع الدجاج وصلصة الفول السُّوداني المُميّزة. تتميّز هذه الوصفة أيضاً بأنها وصفة خفيفة، خالية من الجلوتين كُلّياً، قليلة الكربوهيدرات وقليلة السّعرات الحراريّة. كل حصّة غذائيّة تحتوي على السعرات الحرارية: […]

طريقة عمل توست الافوكادو و الحمص
وجبة الغداء

طريقة عمل توست الأفوكادو والحمص.. وصفةٌ مثالية

تحتوي هذه الوصفة الغريبة على براعم الفِصفِصة، الحمّص الناعم والأفوكادو المُفيدة والصّحّيّة للغاية، لذا ننصح بتجربتها نظراً لسُهولة تحضيرها الفائقة ولفوائدها العديدة وخاصّةً بما يتعلّق بفقدان الوزن. ستجدون فيما يلي طريقة عمل توست الافوكادو و الحمص بالتفصيل. تتميّز هذه الوصفة أيضاً بأنها وصفة نباتيّة خفيفة، خالية من الكوليسترول كُلّياً، قليلة الكربوهيدرات، خالية من مُنتجات الحليب، […]

طريقة عمل الدجاج المشوي بالفرن مع السبانخ
أقل من 500 سعرة حرارية

طريقة عمل الدجاج المشوي بالفرن مع السبانخ

يمكنكم الاستغناء عن الفرن في الأيام ذات الطقس الجميل واستعمال المشواة عند طهي هذه الوصفة اللذيذة وغير التقليدية. وتتميز طريقة عمل الدجاج المشوي بالفرن مع السبانخ المحمّرة والموتزاريلا والفليفلة المشوية بأنها سهلة وسريعة، وستضمن لكم غداءً صحياً وغنياً! فهذا الطبق لذيذ جداً وستعشقه عائلتكم فضلاً عن كونه خالياً من الجلوتين. التحضير: 10 دقائق الطهي: 10 […]

حاسبة السعرات الحرارية

ابدأ وحقّق أهدافك

يمكن استخدام هذه الحاسبة لتقدير عدد السعرات التي تحتاج استهلاكها في كُلِّ يوم.

هدف السعرات الحرارية الخاص بك هو0سعرة في اليوم