sport360fit
Menu
صحة
لياقة بدنية
غذاء
لايف ستايل
Fit Awards
المزيد
Open Search
امسح الكل
بحث
إلغاء
ينصح بها
وصفات
التمارين
مقالات
المعارض
فيديو
الرئيسية
غذاء
وصفات
وصفات
تصفية الاختيارات
فلتر
صعوبة
لم يتم تحديد أي فلاتر
سهل
متوسط
نوع الوجبة
لم يتم تحديد أي فلاتر
تحلية
عشاء
غداء
فطور
وجبة خفيفة
سعرات حراريه
لم يتم تحديد أي فلاتر
200-500
500-700
أقل من 200
وقت الطبخ
لم يتم تحديد أي فلاتر
30-45
45-60
أقل من 30د
أكثر من ساعة
امسح الكل
تطبيق
:امسح الكل
امسح الكل
طريقة عمل الملفوف المحشي بقطع الدجاج.. صحيّ ولذيذ
سهل
عشاء
200-500
45-60
طريقة عمل توست الأفوكادو والحمص.. وصفةٌ مثالية
سهل
عشاء
200-500
أقل من 30د
طريقة عمل الدجاج المشوي بالفرن مع السبانخ
سهل
غداء
أقل من 200
أقل من 30د
طريقة عمل مكرونة البيتزا.. اللذة الإيطالية
سهل
غداء
200-500
45-60
طريقة عمل مافن الليمون وبذور الشيا بـ20 دقيقة فقط!
سهل
تحلية
200-500
أقل من 30د
طريقة عمل خبز القمح الكامل للرجيم.. وصفة سريعة التحضير
سهل
وجبة خفيفة
أقل من 200
أكثر من ساعة
طريقة عمل بسكويت زبدة الفول السوداني بثلاث مكونات فقط!
سهل
تحلية
أقل من 200
أقل من 30د
طريقة عمل كيكة الجزر مع كريمة جوز الهند
سهل
تحلية
200-500
أكثر من ساعة
أغلق
صحة
تصفح الكل صحة
الصحة العامة
الأسرة
المناعة
صحة الجهاز الهضمي
الأفضل والأسوأ
الصحة النفسية
الحياة الزوجية
العادات السيئة
بيئة العمل
فوائد النوم
5 عادات غذائية سيئة عليكم تجنبها
لياقة بدنية
تصفح الكل لياقة بدنية
التمارين
أفضل التمارين
جدول تمارين
تضخيم العضلات
كيف نصل؟
تمارين الكارديو
تمارين التحمل
تمارين القوة
تخفيف الوزن
لياقة
جميع التمارين
السلمون بالصويا مع سلطة الأفوكادو والخيار
غذاء
تصفح الكل غذاء
الرجيم
البدائل الغذائية
رجيم البروتين
رجيم الديتوكس
رجيم خاص
الوصفات
أقل من 500 سعرة حرارية
وجبات خفيفة
وجبات قبل وبعد التمرين
وجبة الغداء
جميع الوصفات
طرق لتجعلوا عملكم أسهل وأكثر تنظيماً
لايف ستايل
Fit Awards
المزيد
فيديو
آلة حساب السعرات الحرارية للجسم
معلومات عنا
اتصلوا بنا
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
