اشتراك وقت اللياقة

اشتراك وقت اللياقة يختلف بحسب تناسب الاحتياجات المتعددة لممارسي اللياقة البدنية.

وتحدد “مراكز وقت اللياقة” عددًا من باقات الاشتراك المميزة، التي تعمل على تلبية احتياجات المستخدمين من منتجات صحية ورياضية، وكذلك احتياجاتهم من التمارين الرياضية.

فيما يلي بعض باقات اشتراك وقت اللياقة التي تنفذها بعض مراكز اللياقة البدنية العامية، والتي تتداخل مع بعض الباقات في “مراكز وقت اللياقة”، وهي:ـ

1) اشتراك التمارين البدنية مع النظام الغذائي:

أحد باقات اشتراك وقت اللياقة ويبلغ تكلفته 20 دولارًا لمدة 3 شهور، وعند الاشتراك في تلك الباقة الرياضية.

وبخلاف القيام بالتمارين الرياضية المعتادة سوف تحصل على أفضل المنتجات الصحية والغذائية. بالإضافة إلى أداء تمارين فقدان الوزن.

كما يمكنك الحصول على ما بين 4: 5 عينات متميزة من المنتجات التي تتراوح من التغذية الرياضية.

ويتضمن هذا الاشتراك الحصول على بعض أقراص DVD التي تقوم بتعليم التمارين الرياضية المختلفة.

2) اشتراك كروس فيت

وهو اشتراك يعتمد على ممارسة التمارين الرياضية من خلال معدات Crossfit الرائعة.

وذلك يتم باشتراك شهري يصل إلى 32 دولار شهري، وتوفر بعض من تلك الاشتراكات الملابس الرياضية المناسبة.

3) اشتراك الإضافي:

وهو اشتراك يعتمد على النظام الغذائي المباشر، من أجل إنقاص الوزن وبناء العضلات، وتحقيق الأهداف البدنية التي يحددها صاحب الاشتراك.

ويعتمد هذا النظام الغذائي على منتجات صحية خالية من الجلوتين أو منتجات نباتية، قادرة على إدارة الوزن، بأسعار تتراوح حول 50 دولار شهريًا.

4) اشتراك التمارين المجمعة

بتكلفة تصل إلى 39 دولار في الشهر، وخلال تلك التمارين تقوم ما بين 4: 6 تمارين اساسية من التمارين المجمعة التي تضرب مختلف عضلات الجسم.

كما تتضمن توفير الوجبات الخفيفة الصحية والمنتجات الطبيعية للجسم والحمام، وحتى بعض معدات اللياقة البدنية.

5) اشتراك كمال الاجسام

وهي مجموعة من التمارين بتكلفة 15 دولار في الشهر.

وهو عبارة عن اشتراك شهري تم تصميمه خصيصًا للاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال ومحترفي اللياقة البدنية، وهو اشتراك مثالي للرياضيين وعشاق الرياضة.

6) اشتراك التمارين بالهواء الطلق

وهو اشتراك ما بين 25: 100 دولار، على حسب اختياراتك من معدات التمارين الرياضية.

أو على حسب التمارين التي تختارها والتي تمرسها في الغالب بالهواء الطلق، وعلى حسب المعدات الخارجية التي تمارس بها تمارين اللياقة.

أخبار متعلقة

الأكثر شهرة

  1. كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام
  2. تجربتي مع الغزال الطائر كمدرّبة لياقة بدنية
  3. عضلاتك في رمضان كيف تحافظ عليها؟
  4. الجفاف في رمضان .. كيف تتجنبه ؟
  5. تمارين شد الصدر.. إليكم أبرزها لتزيدوا جاذبيتكم