7 فوائد لعصير البرتقال

عصير البرتقال

عصير البرتقال هو ما ينتج من عصير عند عصر البرتقال ، حيث يعد عصير البرتقال مصدراً ممتازاً للفيتامين سي (حمض الأسكوربيك). كما أنه غني بالبوتاسيوم وحمض الفوليك الذي ينصح للحوامل.

وعادة ما يُصنع عصير البرتقال من ثمرة البرتقال السُكري، وقد يلجأ بعض المصنعون لإنتاج العصير من مزيج من أنواع البرتقال. ويتدرج لون العصير ما بين الأصفر والبرتقالي على حسب نوع البرتقال.

ولعصير البرتقال فوائد جمة لا تعد ولا تحصى ، نذكر منها أهم سبع فوائد :

1 * عصير البرتقال يحتوي على مضادات للأكسدة التي تحمي الجسم من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة، والجزيئات التي قد تتسبب بتلف في الأنسجة.

2 * عصير البرتقال، جنباً إلى جنب مع محتواه الجيد من الكربوهيدرات ، يمنع من تشكل الالتهابات داخل الجسم ، مما يجعله جيداً للوقاية ضد تطوير مقاومة الأنسولين وكذلك من تصلب الشرايين.

3 * يساعد تناول عصير البرتقال على التحسين من ضغط الدم الانبساطي، فهو يحتوي على الهيسبيريدين، وهو الذي يقوم بتحسين نشاط الأوعية الدموية الصغيرة، وكذلك التقليل من المخاطر التي قد تصيب القلب والأوعية الدموية.

4 * يساعد تناول عصير البرتقال في التقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الدم.

5 * عصير البرتقال يعزز وظائف الجهاز المناعي والحماية ضد السرطان.

6 * تناول عصير البرتقال يعزز من إصلاح الخلايا وكذلك من عملية التمثيل الغذائي.

7 * يعد عصير البرتقال مفيداً جداً في منع الإصابة من قرحة المعدة.

أخبار متعلقة

الأكثر شهرة

  1. 4 علامات تشير إلى الإفراط في التدريبات البدنية
  2. قم بتلك التمارين الرياضية للحصول على لياقة بدنية عالية
  3. 7 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن!
  4. طرق بسيطة من أجل إظهار عضلات البطن
  5. 5 أخطاء تفعلها في تمارين القرفصاء