فوائد صحية قد لا تعلمها عن الموز

الموز يعد من الفواكه المميزة حيث أنها موجودة طيلة العام، ولها فوائد صحية عدة لجسم الإنسان.

ولذلك تحدثت عنها الكثير من الدراسات الصحية وعن فوائدها.

ولكن قبل أن نتحدث عن فوائد هذه الثمرة يجب أن نعطي نصائح على كيفية الحصول على الثمرة الجيدة.

حيث يجب أن نحصل على ثمرة الموز ذات اللون الأصفر القوي ونتجنب الثمرة المائلة للون الأسود.

كما يجب التركيز على الرائحة التي يتميز بها الموز ونحصل على الثمرة التي تتوافر فيها تلك الرائحة.

ومن النصائح الأخرى التي يجب أن نعمل بها من اجل الحفاظ على ثمرة الموز ولا يتحول لونها اللون الأسود هي حفظه في الثلاجة، وعدم تركه بالخارج.

ونقدم لكم فيما يلي بعض من فوائد الموز على صحة الجسم:

يبعدك عن الاكتئاب

هذه الثمرة تحتوي على مادة التريبتوفان وهي مصدر السيروتونين في جسم الإنسان والذي يرتبط بالسعور بالسعادة ونقصه يؤدي إلى حدوث الاكتئاب.

مفيد لمن يعانون من قرح المعدة

تحتوي هذه الثمرة على مادة كيميائية لها القدرة على حماسة غشاء المعدة الداخلي وكذلك حمايته من البكتيريا التي تسبب في حدوث قرحة.

ويحمي المعدة أيضا من التهيج ويساهد على تكوين غشاء عازل على المعدة.

مفيد لمرضى فقر الدم

هذه الثمرة من الأطعمة الغنية بالحديد بل هو في المرتبة الثانية في قائمة الفواكه الذي يعد غني بالحديد.

وهو مفيد في منح الدم الهيموجلوبين الذي يحتاج له.

الكوليسترول

تحتوي هذه الثمرة على عنصر هام جدا وهو البوتاسيوم الذي يساهم في خفض الكوليسترول الضار في الدم.

طاقة الجسم

الموز يحتوي على السكريات والمعادن اللازمة لمنح الجسم الطاقة، وخاصة في فترة الصباح.

شفاء من الإمساك

هذه الثمرة هي عنصر طبيعي للتخلص من الإمساك حيث انه يعمل على حماية الأمعاء ويحتوي على العديد من الألياف الغذائية المفيدة للجسم.

تقوية العظام

لدى هذه الثمرة فائدة أيضا في عملية تقوية العظام وخاصة للاطفال لذلك ينصح بتناول الأطفال الموز.

الوقاية من السرطان

هذه الثمرة تحتوي على مادة مضادة لمرض السرطان وهي مادة الأنولين.

ولذلك فهو عنصر جيد للوقاية من السرطان وخاصة ما يسمى بسرطان القولون.

تعليقات (0)

اترك تعليقاً

لا تعليقات حتى الآن.

الأكثر شهرة

  1. فوائد اليانسون بالتفصيل.. لن تصدقوها!
  2. أضرار الكرفس .. احذر من تناوله بشكل متزايد
  3. حب الرشاد مع الحليب.. ثنائيٌ مذهل!
  4. نادي الإمارات للجولف يفتتح خيمة دلّة الرمضانية من جديد
  5. سكر التمر .. وفوائده المتعددة لجسمك