التمر والحليب .. فوائد قد تعرفها للمرة الأولى

هذا النوع من الدمج بين التمر والحليب يعود في الأساس إلى عادة هندية قديمة التي تعتقد أن فائدة الحليب والتمور هي طريقة جيدة لإضافة الطاقة والحيوية إلى الجسم، وهو في الواقع أمر صحيح، حيث أن هذان المكونان غنيان بالفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم الصحة؛ لذلك، فهي واحدة من المشروبات التقليدية في الهند، ويمكن الاطلاع على مزيد من الفوائد في النقاط التالية: ـ
1. التمر والحليب يساهمان بناء القدرة على التحمل فعن طريق استهلاك الحليب والتمور تزيد قوة الجسم وقدرته على التحمل، حيث إنها تحافظ على القوة والعضلات التي تساعد على الحفاظ على الحيوية خلال اليوم. هذا هو السبب في أنها مناسبة لتكون وجبة إفطار مثالية.
2. زيادة الوزن: استهلاك التمر والحليب جيد أيضًا لزيادة الوزن، حيث أنها أحد الحلول الجيدة لإضافة بعض المكاسب إلى الجسم وعلاج النحافة المفرطة، وعلاوة على ذلك، فإنها وسيلة جيدة لتحسين امتصاص الدهون في الجسم.
3. تحقيق الشبع: حيث أن هذا التمر والحليب كمشروب تساعد على الشعور بالامتلاء في المعدة؛ لذلك، إنها طريقة جيدة لعلاج الجوع.
4. تحسين السعرات الحرارية: حيث يمكن إضافة التمر والحليب إلى قائمة وجباتك اليومية في الصباح لتحسين امتصاص السعرات الحرارية، حيث أنها تساعد على إضافة المزيد من العناصر الغذائية إلى الجسم كل يوم.
5. قوة القلب: يرتبط التمر والحليب بكثير من الفوائد الصحية المتعلقة بقوة القلب وتجنب أمراض القلب، وأمراض الشرايين والأوردة.
6. يساهم مشروب الحليب مع التمر في بناء العضلات بالشكل الأمثل: حيث أن هذه المكونات مصدر جيد لفيتامين ( ب ) ؛ لذلك، فإنه يساعد على تحسين العضلات ويساعد على امتصاص البروتين لتنمية العضلات. علاوة على ذلك، إنها طريقة جيدة لإدارة نظام عضلي سليم.
7. التمر مع الحليب مصدر جيد للحصول على المعادن: حيث أنه غني بعدة معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها. وهذا من شأنه تحسين صحة الجسم، وقدرته على الحفاظ على الهرمونات الصحية والتمثيل الغذائي.
8. الحفاظ على النظام العصبي: حيث أن فيتامين (ب) يدخل في كثير من المكونات التي تحافظ على الأعصاب، حيث يساعد على تجنب تلف نظام الأعصاب، وتحسين نمو الطفل.

إقرأ أيضا: فوائد التمر – التمر على الريق .. ماذا يحدث لجسمك في هذه الحالة؟