جهاز الغزال الطائر للمؤخره.. ما مدى فعاليته؟

إن جهاز الغزال الطائر بأشكاله المطورة جهازٌ رائع للتنحيف والحد من دهون الجسم عامةً والأرجل والأرداف بشكل خاص. وتتساءل العديد من السيدات واللاعبين عن نتائج جهاز الغزال الطائر للمؤخره لذلك سأخبركم عنها في السطور التالية.

آليه عمل جهاز الغزال الطائر للمؤخره والتغيرات التي يحدثها

في بداية استخدام الغزال الطائر وهنا أقصد من شهر ونصف لحوالي ثلاثة أشهر سيقوم الجهاز بتقوية العضلات بما فيها عضلات الأرجل بشكل كامل والمؤخرة، وبالتالي سترتفع المؤخرة وتبدو بارزة نسبياً لأن العضلة تحتها تكون قد بدأت بالنمو والتكوّن بشكل قوي. كما أن الحركة للخلف تشبه حركة مرجحة الأرجل أو تمرين مد الأرجل للخلف التي تستخدم عادةً لرفع المؤخرة.

هل استخدام جهاز الغزال الطائر للمؤخره سيؤدي إلى تضخيمها؟

 أم سيتم شدها ورفعها فقط ؟

يجب التأكد بأن المؤخرة لن تتضخّم أو تكبر أبداً مع هذا التمرين بل أنه من خلال استخدام جهاز الغزال الطائر للمؤخره ستبرز العضلة؛ وبالتالي ستعطي مظهراً مشدوداً ومرتفعاً أي بارزاً.

ما التغيرات التي سيحدثها جهاز  الغزال الطائر على الأرجل؟

إن جهاز الغزال الطائر يقوم بشد الأرداف والأرجل بخاصة الزوايا الخارجية منها. كما أنه يعمل على شد الجسم بشكل كامل، ويخفف السيلوليت في الأرجل والمؤخرة مما يعتبر نتيجة رائعة جداً.

ماذا سيحدث عند المبالغة في ممارسته؟

مع المبالغة بممارسته لساعات طويلة سيؤدي ذلك لتنحيف المؤخرة بشكل كامل كما سيتم تنحيف الأرجل. وتلعب هنا عدة عوامل دوراً كبيراً كوزن اللاعب ومدة ممارسة التمرين وشدته والتكرارات لذلك.

كيف يمكن أن نمارسه دون تنحيف المؤخرة؟

لضمان نتائج خاصة بالمؤخرة فهو جيد لكن بطريقة مدروسة؛ حيث يجب أداء تمارين أخرى للوصول للمؤخرة المنشودة وخاصة إذا كان الهدف هو التكبير، لأن الجهاز لن يكبر المؤخرة أبداً وأبرز مستخدميه يرغبون بالشد أولاً ثم تنحيف الجسم ثانياً، وهذا ما سيقدمه الجهاز لكم.

لذلك يجب استخدامه بدقة ولعدد معين من الدقائق بشكل يومي. ويختلف هذا الاعتبار باختلاف وزن اللاعب الكلي ومراكز تجمع الدهون في جسمه ونظامه الغذائي أيضاً.

للذين يسعون لمؤخرة أكبر يجب أداء تمارين الأرداف بعدد مدروس من التكرارات ويجب تمرين الأرداف من جميع الزوايا وهذا لا يتم من خلال جهاز واحد فقط.

 

اقرؤوا المزيد: جهاز الغزال الطائر الرياضي.. كل ما تحتاجون معرفته عنه

 

 

أخبار متعلقة

الأكثر شهرة

  1. تجربتي مع الغزال الطائر كمدرّبة لياقة بدنية
  2. جهاز الغزال الطائر الرياضي.. كل ما تحتاجون معرفته عنه
  3. حساب السعرات الحرارية.. طريقكم إلى جسم مثالي
  4. حساب احتياج السعرات الحرارية اليومي وفقاً لمعدل الوزن
  5. كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام