فوائد الغزال الطائر.. لجسم رشيق ومشدود

فوائد الغزال الطائر متعددة وشاملة مما يجعله في صدارة الأجهزة المطلوبة بكثرة في أيامنا هذه والمتوفرة في العديد من المنازل. وهذه الفوائد جعلت الناس في جميع الأعمار يتجهون لممارسة الرياضة بشكل آمن باستخدامه فهو:

يعتبر تمرين أيروبيك كامل وشامل

إن جهاز الغزال الطائر هو جهاز هوائي يسعد على رفع معدل ضربات القلب وموصى به من قبل مراكز مكافحة الأمراض والسيطرة عليها. حيث يساعد على رفع معدل ضربات القلب وزيادة كفاءة القلب والأوعية الدموية.

ومن فوائد الغزال الطائر أنه يحرك كامل المجموعات العضلية في الجسم بدءاً من الأرجل صعوداُ للأرداف ثم الخصر وصولاً للذراعين والزنود. فهو بالتالي تمرين أيروبيك شامل حارق للدهون!

فساعة من ممارسته ستساعدكم على حرق من 350 حتى 530 سعرة حرارية بحسب وزن اللاعب وسرعة أداءه. فبجلسة لمدة ساعة بممارسة الرياضة باستخدامه ستحصلون على تمرين قلبي مفيد شامل وحارق للدهون.

يزيد الكتلة العضلية والمقاومة في الجسم تناسباً مع تقليل الدهون وحرقها

إن ممارسة التمارين المتاحة على جهاز الغزال الطائر ستزيد الكتلة العضلية في الجسم؛ وهنا لا أقصد بروز العضلات بل يزيد قوة عضلات الجسم وكثافتها ليرفع معدل حرق الدهون. وبالتالي ستكتسبون جسماً مشدود البنية بدهون أقل.

وكلما زادت الكتلة العضلية سيرتفع معدل حرق الدهون في أجسامكم بشكل أكبر وعلى مدار اليوم.

مع المواظبة عليه ستحصلون على نحت للجسم

إن تمرين الغزال الطائر سيبدأ بنحت الأرجل والأرداف بسب طبيعة الحركة التي تشبه الهرولة. كما أن من فوائد الغزال الطائر أنه يرفع الأرداف ويُكسبها مظهراً مشدوداً. بالإضافة إلى أن حركة الخصر المتواترة أثناء أداء هذا التمرين ستخفف بالتدريج الدهون في منطقة الخصر والبطن والمعدة. ومع حركة اليدين واسعة المدى سيتم حرق دهون الظهر والذراعين بما فيها الزنود التي تشكل قلقاً لغالبية اللاعبين الرياضيين.

مما يعني تمريناً شاملاً حارقاً للدهون ناحتاً للجسم مع الممارسة والالتزام بنظام حياة غذائي ورياضي صحي لتتكامل العوامل ويتحقق هدف اللاعبين المرجوّ.

إن جهاز الغزال الطائر منخفض الشدة ومناسب لذوي إصابات المفاصل فهو آمن تماماً وهذا ما يميزه باستمرار.

 

اقرؤوا المزيد: جهاز الغزال الطائر الرياضي.. كل ما تحتاجون معرفته عنه

 

 

أخبار متعلقة

الأكثر شهرة

  1. تجربتي مع الغزال الطائر كمدرّبة لياقة بدنية
  2. جهاز الغزال الطائر للمؤخره.. ما مدى فعاليته؟
  3. جهاز الغزال الطائر الرياضي.. كل ما تحتاجون معرفته عنه
  4. حساب السعرات الحرارية.. طريقكم إلى جسم مثالي
  5. حساب احتياج السعرات الحرارية اليومي وفقاً لمعدل الوزن