فقدان الوزن .. تجربة رجل خسر 130 رطلا في عام واحد؟

فقدان الوزن هو حلم يسعى له كل من يعاني من الوزن الزائد، وفي هذا الموضوع نقدم لكم تجربة تاي ستوري.

ونقل موقع menshealth تجربة ستوري الذي قال إنه كان طفلا عاديا، وكان يمارس بعض الأنشطة الرياضية.

ولكنه مع مرور الوقت وزيادة وزنه، بدأ يفقد قدرته التنافسية وتوقف عن المشاركة.

وعقب تخرجه في المدرسة الثانوية، بلغ وزنه 250 رطل.

وبعد أربع سنوات، وفور تخرجه من الكلية، بلغ وزنه ذروته عند 330 رطل.

وقال ستوري، وهو من مقاطعة أونتاريو الكندية ، “في الكلية، قضيت معظم وقتي في تناول الطعام خلال الليل”.

بعد الجامعة، وبعد أن أصبح عاطلا عن العمل. كان يعرف أنه بحاجة إلى تغيير، “لكن لم يكن لدي أي دليل من أين أبدأ؟”

بداية فقدان الوزن

قرر ستوري ضرب عصفورين بحجر واحد من خلال الحصول على وظيفة من شأنها أن تبقيه على قدميه.

حيث كان يعمل في مستودع، يصعد الدرج مع رفع الصناديق، وغيرها من الأعمال البدنية الشاقة.

وأوضح ستوري أنه خسر قدرًا كبيرًا من الوزن على طول الطريق بفضل المشي، حتى أنه وجد صديقة جديدة خلال تلك الفترة، التي أصبحت مع مرور الوقت خطيبته.

وقال “لقد فقدت 50 رطلا في أقل من ستة أشهر”، وبعد عام كامل، خسرت 130 رطلًا.

ويعود ذلك جزئياً إلى القراءة عن رحلات إنقاص الوزن لدى الأشخاص الآخرين، والالتزام بنصائحهم.

الهوس بإنقاص الوزن

ومع مرور الوقت، ومع خسارة الوزن بشكل تدريجي، بدا مهووسًا برؤية رقم الوزن ينخفض، وهو ما جعله يتجاهل، بعض الشئ، نظرته لصحته العامة.

ولكنه سرعان ما عاد إلى الطريق الصحيح في إنقاص الوزن من خلال تطبيق MyFitnessPal.

وهذا ساعده على البقاء ضمن نطاق صحي لسعره الحراري ووحدات الماكرو.

العودة للعادات الخاطئة

ويعترف ستوري أنه يقع أحيانًا في بعض الأحيان بالعادات الخاطئة.

ولكنه سرعان ما أذكّر نفسي بمدى روعة شعورنا بالًصحة.

وبدعم من خطيبته وبقية أفراد عائلتي، أستطاع أن يظل على الطريق الصحيح ويعمل على تحقيق أهدافه.

الحفاظ على الوزن الصحي

أما بالنسبة لما يفعله الآن للحفاظ على وزنه، قال ستوري إنه يظل بوظيفته؛ لضمان حصوله على 20 ألف خطوة في العمل باليوم الواحد.

ويقول إنه يضيف  الركض إلى برنامجه اليومي.

أخبار متعلقة

الأكثر شهرة

  1. جدول الرجيم الكيتوني.. اتبعوه لتخففوا وزنكم
  2. تعرفوا على الرجيم الكيتوني بالتفصيل
  3. تجارب مع رجيم البروتين.. لتعرفوا مدى فعاليته
  4. الرجيم الكيتوني للدكتور دشتي.. جدول أسبوع كامل
  5. تجارب الرجيم الكيتوني.. لن تصدقوا الفرق