مزايا صحية تجعل البيلاتس التمرين المثالي للجميع

يشتهر مركز ’ريل بيلاتس‘ للصحة واللياقة البدنية والذي يتخذ من دبي مقراً له، بتبنيه لهدف رئيسي يتجلى في الارتقاء بجودة الحياة من خلال تعليم الناس فوائد الحفاظ على نمط حياة يوازن بين صحة العقل والجسم والروح.

ويسعى المركز لنشر ثقافة العافية المتكاملة، وذلك عبر مجموعة من التمارين، كتلك التي تعتمد على وزن الجسم، أو تمارين التمدد الأرضية، أو تمارين البيلاتس واليوغا التي تعتمد على المعدّات.

وفي ظل نمط الحياة العصري السريع، بدأ الناس يلمسون أهمية الحفاظ على صحتهم ليتمكنوا من التعامل مع متطلبات الحياة اليومية بكل واجباتها ومسؤولياتها وضغوطها.

وقام المدربون المحترفون في المركز بوضع قائمة تضم 5 أسباب توضح فوائد تمارين البيلاتس بالنسبة للجميع:

تمارين البيلاتس تخفف وتمنع آلام الظهر: تتميز تمارين البيلاتس بكونها تمارين خفيفة الشدة تمنع آلام الظهر وتخفف من حدتها إن وجدت. وتعمل التمارين على تقوية عضلات أعلى الظهر لتتمكن من دعم الجسم بشكل أفضل. وقد تبين أن المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر والذين مارسوا رياضة البيلاتس لمدة قصيرة لم تتجاوز أربعة أسابيع قد خفت آلامهم بسرعة أكبر من أولئك الذين لجأوا لزيارة معالجين اختصاصيين.

تعليقات (0)

اترك تعليقاً

لا تعليقات حتى الآن.

الأكثر شهرة

  1. تجربتي مع الغزال الطائر كمدرّبة لياقة بدنية
  2. لماذا عليكم ممارسة تمارين الستيب بدلاً عن غيرها؟
  3. جهاز الغزال الطائر للمؤخره.. ما مدى فعاليته؟
  4. طرق بسيطة من أجل إظهار عضلات البطن
  5. قم بتلك التمارين الرياضية للحصول على لياقة بدنية عالية