حب الرشاد مع الحليب.. ثنائيٌ مذهل!

كما علمنا فإنّ حب الرشاد له فوائد مذهلةٌ. لكننا اليوم سنقرأ عن كيفية إضافته إلى وصفاتنا، كما أننا سنتعرف على بعض الوصفات التي يشكل فيها حب الرشاد مع الحليب المكونان الأساسيان.

استخداماتٌ مطبخيةٌ متعددةٌ للرشاد

  • يطبخ نبات الرشاد بنفس طريقة السبانخ حيث يحمّص مع الزبدة لمدة 10 دقائق ليقدم كطبق من أطباق الخضار.
  • يهرس الرشاد لصنع صوص حار بعد إضافة البطاطس وكريمة الطبخ لإعطاء الهريس بعض الكثافة.
  • يخلط أيضاً مع البصل الأخضر والزبادي أو اللبن الرائب ليقدم مع السلمون.
  • يضاف نبات الرشاد إلى الشوربات والسندويتشات والسلطات من أجل نكهته المميزة
  • يؤكل أيضاً كعشبة ويستعمل حب الرشاد الطازج أو المجفف كتوابل للطعام

ولكن ماذا عن فوائد تقديم حب الرشاد مع الحليب ؟

لهذه الوصفة فوائد مذهلةٌ فكلى المكونين يملكان خصائص مذهلةً. ومن هذه الفوائد:

  • تحفيز إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من السموم
  • تأمين وصفة متكاملة للعظام
  • ترميم المفاصل وزيادة مرونتها وبالتالي التخلص من آلامها
  • خسارة الوزن حيث أن الحليب حارق للدهون والرشاد منخفض السعرات الحرارية
  • الحصول على وجبةٍ غذائيةٍ متنوعةٍ ومتكاملةٍ لما يحتويه عنصرا الوصفة من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية
  • تقوية مناعة الجسم حيث يعد حب الرشاد مضاداً فيروسياً ومضاداً للبكتريا كذلك الأمر
  • تغذية البشرة وترطيب الشعر

إليكم الآن بعض وصفات حب الرشاد مع الحليب

وصفة 1 – الرشاد مع الحليب

المكونات:

  • ملعقة صغيرة واحدة من حب الرشاد المطحون
  • كوب واحد من الحليب

الطريقة:

يتم وضع كوب الحليب على النار وتسخينه ومن ثم اضافة حب الرشاد ويتم خلطه جيداً.

يتم تناول هذه الوصفة على الريق بدون أكل شيء. ولتحقيق النتائج المرغوبة، يجب الامتناع عن الطعام والشراب لمدة ساعة كاملة بعد تناول الوصفة.

وصفة 2 حب الرشاد مع الحليب والعسل

المكونات:

  • ملعقة واحدة صغيرة من حب الرشاد الناعم
  • كوب واحد من الحليب
  • ملعقة من العسل صغيرة

الطريقة:

يتم وضع الحليب على النار واضافة ملعقة العسل اليه أثناء التسخين وخلطها جيداً. ثم ازالته من على النار واضافة حب الرشاد اليه.

يتم تناول الخليط على الريق ويجب الامتناع عن تناول الطعام والشراب بعده لمدة نصف ساعة.

وصفة 3 زيت حب الرشاد مع الحليب

المكونات:

  • قطرتين أو ثلاث من زيت حب الرشاد
  • كوب واحد من الحليب الفاتر

الطريقة:

تُخلط هذه المكونات معاً ويتم تناولها على الريق.

ملاحظات متعلقة بوصفات حب الرشاد مع الحليب

  • احرصوا على استخدام الحليب كامل الدسم للوصفات في حال أردتم الاستفادة من خصائصها للعظام
  • اختاروا الحليب منزوع الدسم في حال كانت غايتكم خسارة الوزن
  • اختاروا زيت حب الرشاد من مكان موثوق بحيث يكون صافياً وجديداً

 

اقرؤوا المزيد: حب الرشاد.. كل ما يتعلق به سيذهلكم

 

المصادر:

مصدر 1

مصدر 2

مصدر 3

 

تعليقات (0)

اترك تعليقاً

لا تعليقات حتى الآن.

الأكثر شهرة

  1. مكمل غذائي للحامل ؟ إليكِ قائمة بأفضلها
  2. مكمل غذائي للأطفال ؟ إليكم أفضل أربعة
  3. مشكلات البشرة، حلها في طعامكم
  4. فوائد اليانسون للتنحيف.. مع وصفة شاي اليانسون المُنحّفة
  5. اضرار حب الرشاد.. تعرفوا عليها لتحذروا منها