فوائد حب الرشاد.. لن تصدقوا أن كلها لغذاء واحد

لعلكم تناولتم الرشاد من قبل سواء أكان على شكل حب الرشاد أو النبات؛ أو أنكم لم تسمعوا بهذا المسمّى من قبل. في كلى الحالتين ندعوكم لتقرؤوا عن فوائد حب الرشاد الاستثنائية!

أهم فوائد حب الرشاد

خصائص طبية

حيث أن كلاً من أوراق وساق و حب الرشاد تستعمل في الطب التقليدي. كمثال على ذلك، يستعمل حب الرشاد كعلاج للتخفيف من أعراض الربو.

كما يستعمل أيضاً لتحسين عمل الرئة عند المصابين بالربو ولعلاج البواسير.

تنظيم الدورة الشهرية

حيث أن واحدةً من فوائد حب الرشاد هي تنظيم الدورة الشهرية بسبب احتوائه على الكيميائيات النباتية التي تشبه إلى حد كبير هرمون الأستروجين في عملها.

عسر الهضم

حيث يؤكل حب الرشاد للتخلص من أعراض الإمساك وعسر الهضم.

علاج الجهاز التنفسي

في حال احتجتم لطارد للبلغم عليكم بمضغ حب الرشاد أو خلطه مع العسل الذي يمكن أن يكون علاجاً فعالاً للزكام والصداع والربو والتهاب البلعوم والسعال.

علاج نقص الحديد

يستخدم حب الرشاد كعلاج للمرضى المصابين بفقر الدم الناتج عن عوز الحديد. حيث أنّ تناول الحب يساعد على تعزيز ورفع معدل مستوى الهيموغلوبين مع الزمن.

في المطبخ

للرشاد نكهة لاذعة تشبه الفلفل والبهارات ورائحة زكية أيضاً. لذلك من المفيد واللذيذ إضافته نيئاً إلى السلطات والسندويتشات كما يمكن استعماله كأعشاب منكّهة للطعام.

كما يمكن أيضاً تحميصه مع الملح قبل تتناوله.

علاج للبشرة

يمكن القيام بخلط حب الرشاد مع العسل والماء لتشكيل عجينةٍ سميكةٍ وتطبيقها على البشرة لعلاج حروق الشمس وتهيج البشرة وجفافها.

كما تستخدم في حال تشقق الشفاه.

علاج تساقط الشعر

حيث يعتبر الرشاد مصدراً هاماً وممتازاً للبروتين والحديد. ولهذا السبب يمكن استعماله لمعالجة تساقط الشعر وهي مشكلة يعاني منها الكثير.

تعزيز المناعة

واحدة من فوائد حب الرشاد أو أوراقه أو حتى ساقه هي تقوية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم.

إدرار الحليب

حيث أن تناول حب الرشاد يساعد على تحفيز غدد الثدي على در الحليب عند الأمهات المرضعات. وبسبب احتواء الرشاد على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد والبروتين فإنّه يوصف بعد الولادة من أجل الرضاعة الطبيعية.

إذاً ما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الرشاد؟

يعد الرشاد مصدراً ممتازاً لكل من حمض الفوليك وفيتامين C والألياف والحديد والكالسيوم وفيتامين A وفيتامين E.

بعد قراءة هذا المقال لابد أنكم بدأتم بتناول الرشاد إمّا كحب أو أوراق أو حتى ساق. أو ربما بدأتم بتحضير ما يلزمكم لزراعته في المنزل!

 

اقرؤوا المزيد: حب الرشاد.. كل ما يتعلق به سيذهلكم

 

المصادر:

مصدر 1

 

تعليقات (0)

اترك تعليقاً

لا تعليقات حتى الآن.

الأكثر شهرة

  1. فوائد اليانسون بالتفصيل.. لن تصدقوها!
  2. حب الرشاد.. كل ما يتعلق به سيذهلكم
  3. اضرار حب الرشاد.. تعرفوا عليها لتحذروا منها
  4. مكمل غذائي للأطفال ؟ إليكم أفضل أربعة
  5. تعانون من خمول الغدة الدرقية؟ إليكم أهمّ الأغذية المناسبة